植园广袤无垠，各种灵植争奇斗艳，散发着浓郁的灵气。“淬体灵草” 生长在灵植园的深处，周围布满了各种危险的灵植和守护兽。宁澜舟和其他弟子小心翼翼地前行，时刻警惕着周围的动静。

突然，前方出现一群形似狼的守护兽，它们身形矫健，眼中闪烁着凶狠的光芒。这些守护兽感受到了众人的气息，纷纷嚎叫着扑了过来。

宁澜舟迅速运转体内灵气，准备迎战。他身旁的一位弟子惊慌失措地说道：“怎么办？这些守护兽实力不弱，我们不是对手啊！”

宁澜舟冷静地说道：“大家不要慌，听我指挥。我们呈扇形散开，相互配合，利用各自的法术攻击。”

众人按照宁澜舟的指挥，迅速散开。宁澜舟率先发动攻击，他凝聚灵气于掌心，发出一道灵力射线，击中了一只守护兽。其他弟子也纷纷施展法术，一时间，各种光芒闪烁，喊杀声四起。

守护兽们虽然凶猛，但在众人的齐心协力下，渐渐处于下风。经过一番激烈的战斗，他们终于击退了守护兽。

继续深入灵植园，他们终于找到了 “淬体灵草”。灵草生长在一个灵泉旁边，散发着淡淡的绿色光芒，周围的灵气浓郁得仿佛要液化。

宁澜舟小心翼翼地采集了几株 “淬体灵草”，心中满是喜悦。完成任务后，王长老按照约定，给了宁澜舟一些奖励，除了 “淬体灵草”，还有一些能够辅助炼体的丹药。

回到小院，宁澜舟迫不及待地开始尝试服用 “淬体灵草”。他按照功法中记载的方法，将灵草放入灵泉池中浸泡，然后借助灵泉的灵气，将灵草中的药力融入体内。

随着药力的融入，宁澜舟只感觉一股温热的力量在体内流淌，他的皮肤变得更加坚韧，肌肉也充满了力量。他又服用了王长老奖励的丹药，丹药的药力与灵草的药力相互配合，让他的炼体效果更加显著。

经过一段时间的修炼和借助外界资源的辅助，宁澜舟的炼体境界有了明显的提升。他的皮肤变得如同铜铸一般，泛着淡淡的光泽，身体的力量和韧性都远超常人。

然而，宁澜舟并没有满足于此。他知道，炼体的道路还很漫长，他需要不断寻找更强大的炼体资源，提升自己的实力。

在一次与赵阳的交流中，赵阳告诉宁澜舟：“凌云谷有一处隐秘的山谷，名为炼骨谷。那里灵气浓郁，且有一种特殊的矿石，名为炼骨石。将炼骨石融入修炼，可以加速骨骼的强化，对提升到铁骨境有很大帮助。不过，炼骨谷危险重重，只有实力较强的弟子才敢前往。”

宁澜舟听后，心中一动。他决定，等自己的实力再提升一些，便前往炼骨谷，寻找炼骨石，为突破铁骨境做准备。

为了提升实力，宁澜舟更加刻苦地修炼。他不仅每天坚持修炼《铜皮锻体诀》，还开始尝试将炼体与灵力运用相结合，创造出更适合自己的战斗技巧。

在演武场上，宁澜舟不断与其他弟子切磋。他凭借着铜皮境的炼体实力和独特的战斗技巧，逐渐崭露头角。许多弟子对他的炼体成果感到惊叹，纷纷向他请教炼体的经验。

宁澜舟毫无保留地将自己的经验分享给大家，他深知，在凌云谷这个大家庭中，相互学习和帮助才能共同进步。

随着时间的推移，宁澜舟在炼体的道路上越走越稳。他的名声在凌云谷外门中越来越响亮，成为了众多弟子学习的榜样。但他始终保持着谦逊的态度，心中牢记着自己的目标 —— 在炼体的道路上不断前行，成为一名真正的强者。

他知道，前往炼骨谷的挑战即将来临，而他已经做好了准备，去迎接这个挑战，开启炼体的新篇章。他坚信，只要自己坚持不懈，总有一天，他能在炼体一道上取得非凡的成就，为自己的修炼之路奠定坚实的基础，在凌云谷乃至整个灵幻大陆闯出属于自己的辉煌。