在许子文的脑海里，依旧会不时浮现方才陈升练功的模样。
当时陈升的模样，说是隐居的武林高手，他都信。
自己这位邻居，好像挺不一般的。
找机会拜访一下吧。
如此想着，许子文再度提起簸箕，顺着小路朝坟地走去。
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陈升回到客厅，第一时间瘫坐在沙发上。
方才刚从忘我状态中脱离，他压根就感觉不到疲惫。
如今放松下来，
他仿佛能身体各处肌肉散发而出的哀鸣声，仿佛身体都快散架。
休息一会后，
陈升才唤出面板，查看着自己这次练功的成功。
“哈！”
这一看。
陈升差点高兴得从沙发上跳起。
如果不是身体无力的话。
【陈升】
【力量：1.22】
【敏捷：1.10】
【体质：1.3】
【技能点：0.34】
力量体质双属性全部上涨0.1.
敏捷属性也上涨0.09。
自陈升拥有面板以来，这是他提升最大的一次。
而这，
仅仅只是练习一次三体桩后提升的结果。
陈升看了眼时间。
现在是晚上八点。
他一般睡觉的时间，在晚上十点左右。
等身体恢复后，再做一点基础的力量训练，洗个澡，时间就差不多了。
陈升就这样瘫在沙发上，等待着体力恢复。
同时，他思考着接下来的训练计划。
拥有三体桩后，日常的力量训练以及体能训练，他也不打算放下。
三体桩效果虽强，但十分消耗气血，陈升不可能一整天狂练不止。
但与三体桩相比较，这些训练的提升效率都有点低了。
力量训练还好。
只要陈升不断提升重量以及组数，效果还勉强能跟得上。
体能训练的话。
现在陈升费劲巴拉地跑个十几二十公里，也就跟锻炼三体桩两小时差不多，而且还只能提升体质属性。
“要不.....负重训练？”
陈升突然想到。
既然跑步比较消耗时间，自己为什么不能增加负重跑呢。
在增加重量的情况下，不仅体能消耗会增加，还能顺带锻炼肌肉。
想到就做，
陈升直接打开网上商城，挑选起负重装备。
很快，他便看好一件负重背心以及绑腿和要带，并直接下单。
这种负重背心是可调节的。
通过增减负重块，最多可达到负重100kg。
配合绑腿以及腰带，短时间内应该够自己用。
商城的配送速度很快。
陈升这边刚下单没多几分钟，物流信息便显示正在出仓中。
预计明天上午，就可以送达。
放下手机。
感觉身体已经稍微恢复一些的陈升再次来到阳台。
如今身体素质大涨，他便决定不再做训练计划，而是能做多少做多少，最大限度地提升身体素质。
一个半小时后。
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