接下来的日子，宁毅开始了名副其实的“禁足生涯”。

皇帝的旨意传遍后宫，一道象征性的禁令贴在了七皇子寝宫的宫门上。外围看守的侍卫数量也略有增加，虽然依旧不是密不透风的铁桶，但足以限制宁毅的自由活动范围，也有效地隔绝了绝大部分不必要的探视和潜在的骚扰。

对此，宁毅表面上唉声叹气，抱怨连连，内心深处却乐见其成。

他正好需要一段相对安全且不被打扰的时间，来消化吸收穿越带来的巨大信息量，更深入地熟悉这个世界的规则，系统地提升自己的实力，并为未来的反击和崛起做好充分的准备。

每日清晨，天还蒙蒙亮，当第一缕晨曦透过窗棂洒入寝宫时，宁毅便会准时醒来。他彻底摒弃了原主赖床到日上三竿的恶习，在简单的洗漱后，立刻开始了他雷打不动的体能训练。

从最基础的拉伸、热身，到逐渐增加强度的俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳，再到利用寝宫内的桌椅、假山、门框进行一些简易的力量和平衡训练，最后是在寝宫自带的小院子里进行枯燥却必要的耐力慢跑和爆发力冲刺……他以一种近乎自虐的惊人毅力，一点点地挑战着这具废柴之躯的极限。

汗水很快浸透厚实的衣衫，留下斑驳的盐渍；肌肉的酸痛与撕裂感如同潮水般反复冲击着神经；每一次呼吸都带着灼热的痛感，肺部仿佛要炸开……这些都是家常便饭。但每当他感到身体快要崩溃，意志快要屈服的时候，前世“战狼”那钢铁般的意志和永不言弃的信念就会支撑着他咬紧牙关，继续下一个动作，多跑一步，多坚持一秒。

他比任何人都清楚，在这个人命如草芥、危机四伏的封建王朝，只有拥有强大的体魄，才是生存下去的最根本保障，才能保护自己想保护的人，才能去争取自己想要的东西。

除了近乎残酷的体能训练，宁毅也没有放松对知识的汲取和战略的思考。

他通过福安，以“禁足无聊，欲读书解闷”为由，弄来了大批的书籍。这些书籍涵盖了本朝及前朝的历史典籍、地理方志、军事兵略、律法条文，甚至还包括一些记录风土人情、奇闻异事的杂记、游记等各个方面。他就像一块干涸已久的海绵，贪婪地吸收着关于这个世界的点点滴滴，努力构建起一个完整的世界观，并将脑海中储存的现代知识与这个时代的具体背景相结合，寻找可以落地生根、发挥作用的契合点。

他发现，大宁王朝的军事体系虽然还停留在冷兵器时代，但并非一无是处。它已经有了相对完善的步、骑、弓多兵种协同作战的理念，以及初步但有效的阵法运用和指挥体系。这让他开始深入思考，能否将现代的某些先进战术思想，比如强调信息传递效率和战场遮蔽的“迷雾”战术、小规模精锐渗透破坏的特种作战理念、以及更加科学高效的后勤保障和伤员救治体系，巧妙地融入到这个时代的战争模式中？

他还对这个世界的冶金和工匠技术产生了浓厚的兴趣。他仔细研究了宫中器物的材质、工艺，甚至让福安偷偷弄来了一些禁卫军制式装备的残片进行观察。他发现，这个时代的金属冶炼技术虽然已经有了长足的进步，但在材料提纯、合金配比、热处理工艺等方面，与现代相比，还有着天壤之别。或许，可以通过改进炼铁高炉的设计、优化燃料配比、引入更有效的淬火技术，来显著提升兵器铠甲的质量？或者，利用更先进的力学原理，设计出威力更大、射程更远、操作更简便的武器装备，例如配重式投石机、结构更优化的复合弓、甚至……早期形态的火药武器？

当然，他也时常翻阅那些在原主记忆中枯燥乏味的诗词歌赋、经义策论。这并非是为了附庸风雅，而是将其视为一种重要的、无形的“武器”。通过那首《登鹳雀楼》引起的波澜，他更加确信，在这个“万般皆下品惟有读书高”、文人拥有巨大话语权的时代，一首惊才绝艳的好诗，一篇鞭辟入里的策论，其影响力有时甚至能超过千军万马。 如果运用得当，完全可以用来快速提升个人声望、扭转不利舆论、凝聚人心、甚至结交那些真正有