餐摊。他的脸涨得通红，恨不得找个地缝钻进去。他心里暗暗叫苦，这减肥之路可真是充满坎坷啊，但他还是决定咬咬牙坚持下去。

陈小凡又跑了一会儿，实在跑不动了，他找了个长椅坐下来休息。汗水湿透了他的衣服，紧紧地贴在身上，十分难受。他大口大口地喘着粗气，感觉自己的肺都要炸了。此时，公园里锻炼的人渐渐多了起来，看着那些身材矫健的人轻松地跑步、健身，陈小凡心里满是羡慕。

“我什么时候才能像他们一样啊。”陈小凡忍不住小声嘟囔着，眼神中充满了渴望和无奈。

这时，一个头发花白但精神矍铄的老人走了过来，坐在他旁边的长椅上。老人看了看陈小凡，笑着说：“小伙子，刚开始锻炼吧，别着急，慢慢来。”老人的声音和蔼可亲，就像冬日里的暖阳，让人感到温暖。

陈小凡苦笑着说：“是啊，爷爷，我想减肥，可这也太难了。”他的声音里带着一丝沮丧和疲惫。

老人哈哈一笑，说：“减肥可不是一朝一夕的事儿，得有毅力。我年轻的时候也胖过，后来坚持锻炼，才有了现在的好身体。”老人拍了拍自己的胸膛，脸上露出自豪的笑容。

陈小凡眼睛一亮，问道：“爷爷，那您有什么减肥的秘诀吗？”他就像抓住了一根救命稻草，眼神中充满了期待。

老人想了想，说：“也没啥秘诀，就是管住嘴，迈开腿。少吃油腻和高热量的食物，多运动。还有啊，心态也很重要，别因为一时看不到效果就灰心丧气。”老人语重心长地说着，每一个字都像是一颗智慧的种子，种在了陈小凡的心里。

陈小凡听了，若有所思地点点头，说：“谢谢爷爷，您说得对，我一定坚持下去。”他看着老人，眼神中充满了感激和敬佩。

和老人聊完后，陈小凡感觉自己又充满了动力。他站起身，准备再跑一会儿。就在他刚要起步的时候，手机突然响了。他拿出来一看，是好朋友赵阳打来的。

“喂，阳子，怎么了？”陈小凡接起电话。

“小凡，你在哪呢？今天周末，出来一起玩啊。”赵阳在电话里热情地说道。

“我在公园跑步呢，我最近在减肥，就不出去玩了。”陈小凡回答道。

“减肥？跑什么步啊，多累啊。走走走，咱们去打游戏，晚上再一起吃顿好的。”赵阳继续劝说着，声音里充满了诱惑。

陈小凡心里一动，打游戏和吃美食都是他以前最喜欢的事儿，可一想到自己的减肥计划和修仙梦想，他还是拒绝了：“不了，阳子，这次真不行。等我减肥成功了，咱们再好好聚聚。”他的声音里带着一丝坚定和决绝。

“哎呀，你怎么突然这么认真了？行吧，那你加油，等你瘦下来，我可要好好见识见识。”赵阳无奈地说。

挂了电话，陈小凡深吸一口气，再次踏上了跑步的道路。虽然每一步都很艰难，但他知道，自己正在朝着梦想前进。他的眼神中充满了坚定和执着，仿佛在告诉世界，他不会被任何困难打倒。

又跑了几圈后，陈小凡感觉自己已经到了极限，实在跑不动了。他决定今天就先到这里，回家休息一下。他拖着疲惫的身体往家走，路过一家超市的时候，看到里面摆满了各种零食。那些薯片、巧克力、饮料，曾经都是他的最爱，现在却像一个个小恶魔，在向他招手。

陈小凡咽了咽口水，加快了脚步，他告诉自己不能被这些美食诱惑。他的手紧紧地攥成拳头，指甲深深地嵌入掌心，仿佛这样就能抵御美食的诱惑。终于，他回到了家，一进门就瘫倒在沙发上。

“今天真是太累了，但这只是个开始。”陈小凡自言自语道。他休息了一会儿，然后去洗了个澡，换了身干净的衣服。热水洒在身上，让他疲惫的身体得到了一丝舒缓。

洗完澡后，陈小凡坐在电脑前，打开了一个健身论坛，想看看其他人的减肥经验。他在论坛上看到了很多和他一样正在减肥的人分享的故事，有成功的喜悦，也有失败的沮丧。看着这些帖子，陈小凡感同身受