，你永遠都不知道自己花費了數十年研究的成果。

到底行不行得通，到底有沒有實際的應用價值。

“百日築基。”葉真想要修煉的話，就需要從百日築基開始。

簡單來說就是養生，對身體有害的事情儘量不要做。

不過幸好葉真是三好青年，不煙不酒。

葉真在牀上盤腿打坐，隨着呼吸感受着空氣中的氧氣或者說是靈氣。

這個過程需要持續一百天以上。

讓身體達到一個絕對健康的狀態。