，有如八卦掌中的趟泥步法。两脚交替行走，又有飞毛腿的速度相应和，则足与厚雪等物接触只是刹那间的事，当足下有微弱支撑之力时，已飞速离开被踏物体。”

白璃珞静静的听着紫玉的话，然后快速的消化之后装在自己的脑海里。

“要想练好轻功，就要吃得苦，外练的方法是两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。注意每晚松绑取下沙袋（或锡瓦），以适应及平衡身体。几个月以后，爬山跑跳，可与猿猴迢逐。练成之后可以在水上跑，赤足履水如平地，即炼成了水上飞之轻功矣”紫玉听了停再继续的说道。

“同时还要加上内修，内修的方法是按照你记住的内功心法勤奋修炼配合外炼，内炼也逐步提高，几年之后即进入到上乘轻功境界，一般十年左右可炼神返虚，出现神足通，即俱有了察知当时当地灵气的能力及能发出强大的外气。”

静静听着的白璃珞问道；“有没有什么简单的一蹴而就的方法啊，这个练习的方法和我们时代的练习有什么不同吗？而且还要那么久。”

紫玉看着皱眉皱眼睛的她，脸上绽开了唯美的笑容；“那你还要不要练啊？要练的话就把沙包绑在自己的腿上开始吧。”

白璃珞没有回答，反而是陷入了沉思中，现在的这具身体实在是太弱了，比不上以前的自己的身手，刚好自己可以借这个机会好好的锻炼一下它，让她达到以前的水平。

“当然要练啊，凭我天才的能力，最多一个月，我就能大功告成，我就能达到你说的境界。”白璃珞自信的说道。

“你就吹吧，等你吃不了苦而放弃的时候，看你怎么说。”紫玉忍不住和她斗嘴起来。

一个月之后

森林中白璃珞轻易的飞行着，好不得意，她只用了一个月就可以来无影去无踪了，这一个月里，她已经把这个柔弱的身子锻炼的比自己以前的更好，这个身子看似柔弱，其实是个练武的奇骨，能在这么短的时间内达到这样的效果，一方面是因为自己的头脑聪明，另一方面就是这具奇特潜力无穷的身子。

看来自己真是捡到宝了，赚到了这样的一具身子。

在这一个月里，她已经把自己擅长的跆拳道，柔道，空手道，武术，还有击剑和自己的轻功配合起来，现在不管是速度还是力道都比以前强上很多倍。

她把自己所长加上轻功创造出了自己的独门功夫，此功夫进可攻退可守，无论是速度还是力度，都是一流的，现在的自己也算是个高手了，虽然自己比不上紫玉，不过她没想要紫玉那样的功夫。

经过一个月的朝夕相处，紫玉和白璃珞已经变为了无话不谈的好朋友了，两人好的就像一个人一样，很是亲密。

紫玉的伤经过一个月的调理，也全都恢复了。

白璃珞一个飞身来到紫玉的身前；“紫玉，话说你还有没有什么更加厉害的功夫啊，很适合我练的？”

紫玉伸手摸了摸她的头，然后从怀里拿出一本秘籍递给她；“珞珞，这个秘籍你要是练好了，你就可以以任何声音伤人的。”

这本秘籍是她机缘巧合得到的，可是她怎么也没办法练成音煞，不管他尝试了多少次，都是失败告终，不知道珞珞能不能练成它。