都是战士，食量非常的大。

就拿张四来说，张四经常购买一些士力架这种高热量食物，一吃就是几十块才够。

璐璐也醒了过来，睁着一双茫然的大眼睛无语的说到：“还是很痛啊。”

小舞一脸的坏笑的说到：“以后啊，你就会要啊要啊，咯咯咯，老公，别，好痒。”，张四见小舞这么顽皮就挠了挠小舞的脚心。果然，把小舞给痒到了。

张四喂给璐璐用牛奶冲的燕麦以及热巧克力这种高热量高能量的食物帮璐璐恢复体力，张四摸了摸鼻子，好像自己是把璐璐弄得太用力了。

吃过早饭，小舞和璐璐依偎在张四两边休息，消化食物时得尽量不去动，让血液集中在胃部去消化食物。

过了半个小时，小舞因为吃得少就消化的快。小舞从床边取过电脑，打开后就开始摆弄着。

张四依然在努力的消化着食物，士力架这种物资很多，张四这次一口气吃了50块，一会要练武，得先把能量补充好。

小舞：“那，老公，你吃的食物量比较大，胃供血差不多了，老公现在得多思考，进行脑供血方面的训练。”

张四看着小舞在电脑上弄得资料，关于自己那个没什么印象的爸妈以及和非洲相关的事。

张四首先就是看一个笔记，上面有一些关于战斗技能的经验总结，尤其是关于狙击方面的，张四看的是津津有味。

整整学习了一个小时，张四阅读了大量的知识，张四和小舞说到：“我休息60分钟，一会进行体能训练。”，小舞把资料保存后就搂着张四休息，至于璐璐，璐璐吃的更少，但璐璐需要更多的休息。

张四在假寐，脑子里一遍又一遍的出现之前看过的知识，张四任其出现。

张四调整着呼吸使自己的心跳保持低频，张四再一次睡着了，这是让身体自动进行调节。

吃、睡、练，这是城市里的健身一族的三大原则，用在张四这样的战士身上就得更加的高效。

靶场里，张四把靶场内的桌子移到一旁，自己开始练武，从6岁开始练到现在的功夫，张四练习的功夫可不是电影里的花拳绣腿。

枪套挂在后腰，插着把乌鸦手枪，口袋里还有两个备用弹匣，这是张四日常的警戒状态。

30分钟过后，张四脚下一地的汗水，此时张四正在站桩，呼吸节奏被张四严格的控制着。

张四现在浑身气血旺盛的散发着水蒸气，之前吃的食物中包含的热量随着张四的呼吸和动作被运输到身体各处锤炼着筋骨肌肉。

张四开始了幅度更大的动作，浑身的肌肉线条充满了张力，随着张四动作幅度的增大，张四浑身的肌肉开始有些发烫。

这是张四从老头那学到的功夫，太极拳的一种。区别于养生太极拳，老头教张四的是军用太极拳，在古代经常被称做柔拳。

区别于刚猛霸道的八极拳以及其他的拳种，这种柔拳脱胎于太极拳但依旧是太极拳的一种，这种柔拳是军中近卫所练，一招一式都是近距离的辗转腾挪，讲究的是用巧劲带动猛劲，运劲指掌膝肘间，以最高的效率近距离杀敌。

老头教张四这种太极拳时就说到，这是最符合现代化的传统拳法，毕竟如今的作战兵器发生了质变，拼刺刀的年代里还能耍耍大枪，如今这个时代就只能是发扬这种近身格斗的范，尤其是配合匕首用，非常厉害。

两个小时后，张四胸腹中一口气内收。张四用毛巾把浑身的汗水擦干，又开始了力量性训练。

功夫，是强化力量的使用技巧，力量才是训练的根本价值。

张四有节奏的在进行着自重力量训练，尤其是进行自我摔打型力量训练，类似于泰拳的踢树，自摔型训练也是练习自我抗击打能力，而且依靠重力可以加强训练强度。

功夫的练习还有一个好处，张四浑身的血液随着张四一吸一呼的呼吸配合带动着气血运行，血液从而在全身进行快速的循环，身体表面的皮肤肌肉都冒热气了，此时再经过自重型