来了这重家伙的。

他们住的地方离学校有三公里，这是杨念故意的，他要让邓修练习长跑。这是为了练气，练耐力，想要在战斗中胜利，特别是在旗鼓相当的战斗中取得胜利，那就要足够的耐力，而练气就是耐力的根本。

杨念带着邓修往学校跑去。邓修绑上绑腿的时候还兴蹭蹭的，他以前可是玩过这个的。可是跑了十几分钟后，他拖不动双腿了，气喘不过来了，而杨念却是没事人似的。

邓修将他跑不动的原因归结为：第一，没有吃早餐；第二，跑的太快；第三，起得太早，没有睡好。

“怎么，就不行了？”杨念的语气很是特别，但是杀伤力很强，让邓修听着很是郁闷。

邓修一咬牙就又跑了下去，可是十分钟后，听着成了蜗牛在爬。大呼不行了歇会，他下定决心不管杨念怎么打击，他都不中招。

扶着一墙壁大口喘气的邓修大骂杨念。说他本来就体力好，还故意跑那么快，跑那么快就算了，也不体谅自己是帮着五公斤的东西。不过下一刻，他就尴尬的咳嗽了一声，老实的闭上了嘴。杨念将运动裤的裤脚掀了一点起来，给他看看，一个有他脚上两个那么大的绑腿出现在了他的眼前。

“我可告诉你，现在你想要后悔都不行了。第一，我发现我也该练习练习了；第二，我确实该练习了；第三，”杨念故意停顿了一下，“第三，你的体力确实太差了。”

邓修白了一眼他，还以为第三也是他该练习练习了呢？“谁说我放弃了，也不看看我是谁。”说完就拖着没有感觉的双脚向前跑去了。

到了学校后，邓修双腿抽筋了，杨念却只是稍微呼吸加重了那么一点点。邓修大呼变态，然后就要杨念给他去买早点。本来杨念是想让他去的，不过后来还是自己去了，他想到邓修是第一次这样的训练，要慢慢来。可是等杨念回来时，邓修已经趴在那里，流起了哈喇子。

就这样，一早上过去后，邓修还是趴在那里睡觉，没有人管他。不过他睡得也很不舒服，全身酸痛的。

第一次的长跑，超负荷的长跑，累的不只是双脚，大脑会因供氧不足而劳累，肌肉因为供氧不足产生乳酸而酸胀。

邓修一直睡到所有的课上完，杨念将他给震醒，然后拖着回家了。不过杨念干了件让他恨不得跟杨念拼命的事。杨念尽然要他跑回去。

“我说，你就是用这种变态方法练出来的？”邓修喘着粗气。他虽然很累，但是也知道得到是跟付出成正比的，不是每个人都有虚竹，段誉那样的运气。

“这可是李小龙用过的方法，你今天的是第一天，过两天就好了。”杨念这次是跟着邓修一起慢慢的跑。第一次却是不能给干伤了，否则以后就难以进行下去了。