，整个人蹲在地上，无法重新站起。

因此，最后一个“九”字被他无限延长。

“五百！”

一声高喝，在他惊人毅力的促使下，他硬是强打精神，又一次笔直地挺起了腰杆。

“砰！”

一阵沉闷的砸地声响起，青石重重地掉落在了地面，秦牧也无力地瘫倒了下去。

尽管很累，但是他没有丝毫疲惫之色，反倒是露出了欣慰的笑容。

“这种训练虽然简单。无趣，并且还十分痛苦，但它却是最有效的肉体锤炼方式之一。

先前的修炼，虽说那神秘的灵气已经渗透到我全身各处，但实际上，它们并没有彻底被我的血肉吸收，而是残留了许多。

但是通过现在的训练，我的血肉终于将那些残留的灵气给彻底吸收了。”

内心喃喃自语着，秦牧嘴角的弧度更是灿烂。

虽然他通过深蹲训练所吸收的残留灵气并不是很多，但修炼本就是一个积少成多的过程。

神体境的修神者，除非是突破当天，不然其肉身每天所能吸收的灵气是固定的。

当然，这是指通过修炼吐纳吸收，而非其他方式。

除了修炼吐纳之外，其他方式也能在一定层度上让灵气被肉身吸收，比如极端的素质训练，虽然效果远不如修炼吐纳，但毕竟是额外的增益，能够获得总比浪费要好得多。

静躺了半个时辰后，秦牧重新站起身来，虽然他血肉之中再无半丝灵力可供吸收，但神体境修神者本就是以淬炼肉体为主，而素质训练，也算是淬炼肉体的一种主要方式。

所以，不顾身体的疲惫，他又稳稳地扛起了先前的那块青石，开始绕着山头奔跑起来。