“昨天搬家搬得匆忙，也还来得及正式拜访一下，见谅见谅。”
许子文说着，便将水果篮放在围墙上。
对方如此礼貌，让陈升登时有些不好意思。
他就压根没想起拜访邻居这茬。
“许老师，晚饭吃了吗，要不要上来坐坐？”
陈升发出邀约。
但许子文连连摆手。
“我还要准备教案，今天就先不打扰你了。”
“过两天，等周末我一定上门拜访。”
二人再度寒暄几句，许子文便回了木屋。
“真是好人啊。”
陈升感慨着，同时将下楼拿走水果篮。
回到楼上，
陈升清洗一番许子文送的水果，
随后便一边吃着梨子，一边拆着今天刚到的快递。
负重装备以及耳塞。
拆完后，陈升将快递箱子收拾到一旁，便迫不及待地试穿负重背心。
背心是黑色，整体结构呈网状，可以保证透气。
在腰部周围，分布着二十个小口袋，用来装载钢条调整负重。
陈升套上背心，将上下两边的锁扣拉紧，并放上四根钢条，一共负重20kg。
他稍微尝试活动一番。
活动并没有什么阻碍感，十分顺畅。
只是，
20kg，对于如今的他来说，有点太轻了。
并且脚部和手臂的压力并不大。
陈升当即装上绑腿和负重手环，总负重达到30kg。
压力感刚好，也不至于过大。
穿戴完毕后，陈升感觉自己体力也恢复得差不多。
他当即来到阳台，准备进行负重训练，看看训练的效果能有多大。
第一项，俯卧撑。
初开始做时，陈升感觉良好。
但当做了五十个之后，他便明显感觉有些气喘，同时手臂也开始传来酸胀感。
一百个。
两百个。
两百五十个。
砰！
陈升趴在地上，两只手臂酸胀得不行。
带着负重训练，压力倍增。
但陈升却格外兴奋。
因为他知道，这次的锻炼效果，必然会比之前大有长进。
想到这里，
稍作休息后，他便直接从地上爬起，开始做起仰卧起坐。
仰卧起坐，两百个。
深蹲，四百个。
“呼——”
做完训练，陈升直接呈大字躺在阳台上。
他仿佛能够听到自己身体肌肉的哀鸣声。
迫不及待地唤出面板。
【陈升】
【力量：1.59】
【敏捷：1.31】
【体质：1.66】
【技能点：0.78】
看着变化的属性。
陈升直接笑得有些合不拢嘴。
力量上涨0.09.敏捷与体质则双双上涨0.02.
这效果，比起昨天，足足涨了近一半。
看似不多，
在却可以极大地缩短陈升的变强时间。
毕竟，
他身体-->>